Fit Smoothie Diyeti
Yılbaşı akşamı diyete bi orta verelim diyenler burda mıı? Evet diyenleri duyar üzereyim.Bir gecelik diyerek yaptığınız kaçamaklar bedende hem ödem...
Kışın neden iştahımız artıyor?
Kış mevsimi, toplumsal hayatımızı etkilediği üzere beslenme alışkanlıklarımızı da etkiliyor. Soğuk hava beraberinde en büyük özelliği olan soğuk algınlığı, bronşit,...
Maş Fasülyesi tarifi
Maş fasülyesi düşük glisemik indeksli, lifli besinler ortasında yer alıyor. Bu nedenle tokluk hissi uzun sürer. Yüksek ölçüde aminoasit ve...
Çocukları uykusuz bırakan sebepler
Bütün gece aralıksız uyuyan hatta uyku saati geldiğinde tek başına uyuyan çocuk var mı? Üzülmeyin birçok aile bu hususla ilgili...
Kış aylarında çocuklarda bronşite dikkat
Çocukluk çağında sık görülen ve akciğerlerin küçük hava yollarında tıkanıklığa neden olan bronşiolit, bilhassa kış mevsiminde ortaya çıkıyor. Grip enfeksiyonlarının...
Topuk ağrılarının en sık görülen nedeni; topuk dikeni
Topuk ağrısı, en sık görülen ayak rahatsızlıklarından birisidir. Yürürken tartımız kadar, koşarken ise yükümüzün iki katı kadar topuklarımıza yük biner....
Dünyada her 11 kişiden biri diyabet hastası
Diyabet, insülin eksikliği ya da insülin tesirindeki kusurlar nedeniyle organizmanın karbonhidrat, yağ ve proteinlerden gereğince yararlanamadığı, daima tıbbi bakım gerektiren,...
Düzenli beslenme ve egzersiz kanserden koruyor
Tüm dünyada en sık görülen kanser çeşidi ve kansere bağlı vefat nedenlerinin başında akciğer kanseri gelmektedir. Akciğer kanserinin de en...
Cam şişelerdeki metal kapaklardaki Alzheimer riskine dikkat
Plastik şişelerin hem sıhhate hem de etrafa olan zararlarına karşılık cam su şişelerine olan ilgi de arttı. Cam şişelerdeki metal...
Eko-kaygının panik ataklara varan sonuçları olabilir
Eko-kaygı dünyamız için bir şeyler yapmamız gerektiğinin sinyalidir, birden fazla durumda tıbben müdahale edilerek düzeltilecek bir sapma ya da bozukluk...
Düzensiz beslenme mikrobiyotanın dengesini bozuyor
Bağırsağımızda bulunan faydalı mikroorganizmaların besin kaynağı prebiyotikler, sindirim sistemini düzenleyerek, bağırsakların sistemli çalışmasını sağlıyor. Bedenimizle dostluk kuran mikro canlılar olan...
Kötü uyku düzeni hastalıklara davetiye çıkarıyor
Günlük rutinimizde büyük yer kaplayan uyku, vücudun istikrarı için epeyce kıymetli bir rol oynuyor. Yetişkin bir birey vaktinin ortalama üçte...
Kış aylarında su içmeye özen gösterin
Havaların soğumaya başlamasıyla birlikte beslenme formlarımızda de önemli değişimler meydana gelebiliyor. Beden ısını korumak için daha fazla karbonhidrata muhtaçlık duyuyor....
Düzensiz sporun aşil tendonu üzerindeki etkilerine dikkat
Ayak ucunda yükselmemizi sağlayan aşil tendonu yürüme, koşma ve zıplama üzere aktivitelerde değerli rol oynar. Bu tendonun topuğa yapışma yerinin...
22.00-23.00 arası uykuya geçmek kalp hastalıkları riskini azaltıyor
Exeter Üniversitesinin uyku ve kardiyovasküler hastalıklara ait yaptığı bir çalışmada, yaş ortalaması 61 olan 88 bin 26 kişi incelendi. Araştırmacılar,...