Çocukları uykusuz bırakan sebepler

Bütün gece aralıksız uyuyan hatta uyku saati geldiğinde tek başına uyuyan çocuk var mı? Üzülmeyin birçok aile bu hususla ilgili sorunlar yaşıyor …

Bütün gece aralıksız uyuyan hatta uyku saati geldiğinde tek başına uyuyan çocuk var mı? Üzülmeyin birçok aile bu hususla ilgili sorunlar yaşıyor. Kimi çocuklar gece yatmamak için direnirken kimileri da gece yarısı uyanıp anne ve babasının yanında uyumak istiyor.

Avrasya Hastanesi Çocuk Sıhhati ve Hastalıkları Uzmanı Uzm. Dr. Ersin Sarı çocukların uyku sorunlarının nedenlerini açıkladı.

Çocuklarda görülen uyku sorunları

Kabuslar: Çocuklarda en sık görülen uyku bozukluklarının başındadır. Bu durum 3 – 5 yaş ortasında daha fazlayken tüm yaş kümelerinde da meydana gelebilir. Gerilimli ve korkulu devirlerde daha sık kabus görülebilir. Bunun belirli bir tedavisi yoktur lakin hadiselerde uyaranlar değerlidir. Örneğin; çocuklar etkilenebilecekleri çizgi sinemalar seyrettiklerinde, şiddet içeren oyunlar oynadıklarında yahut endişe öyküleri duyduklarında kabuslar artabilir.

Uyku Terörü: Kabuslardan sonra en çok karşılaşılan uyku sorunudur. Çocuk uyuduktan iki üç saat sonra ağlayarak ve bağırarak dehşet içinde gözlerini açar, bunu yaparken aslında ağır uykudadır. Fakat yaşanan uyku teröründe gözler açık olduğu için ebeveynler onları uyanık zannederler. Çocuk bu sırada uyandırılmaz ve tekrar yatırılırsa sabah bu durumu hatırlamaz.

Uyurgezerlik: Sıklığı değerlidir, ekseriyetle 4 – 8 yaş civarında başlayıp ergenliğe yanlışsız azalma gösterir. Uyurgezerlikte de tekrar gözler açıktır lakin bakışlar donuk ve hareketsizdir. Emniyet önlemleri çok kıymetlidir zira çocuk uyku sırasında bilinçsizce yaptığı aksiyona devam edebilir.

Narkolepsi: Uyanıkken apansız gelen uyku ataklarıdır. Kişi konuşurken yahut yemek yerken biranda uykuya dalar, buna bazen ayaktayken yere düşmelerde eşlik edebilir. Gündüz olan bu uyku ataklarının sıklığı çocukların günlük hayat kalitesini olumsuz tarafta tesirler. Birdenbire düştüğünde başını çarpmasına ve çocukta önemli bir hasar oluşmasına neden olabilir.

Huzursuz Bacak Sendromu: Gündüz ekseriyetle fazla meşakkat yaratmaz, gece uykuda yahut istirahat halinde ortaya çıkar. Bacaklarda ağrı, karıncalanma üzere bir huzursuzluk hissidir. Huzursuz bacak sendromunun altında yatan farklı tıbbi durumlar olabilir. Çocuklarda demir ve B12 eksikliği, böbrek hastalığı bunlardan bazılarıdır.

Uyku bozukluğuna neden olabilecek faktörler;

-Çocuğun mizacı,

-Anne, baba ve çocuk ortasındaki bağlantı,

-Beslenme,

-Hastalık,

-Fiziksel şartlar,

-Yatma saatleri.

Çocuklarda daha sağlıklı uykuya yönelik teklifler

-Yatağın korunaklı olması,

-Yatağa uyanık halde bırakılması ve kendi kendine uyumayı öğrenmesinin sağlanması,

-Sallanma ve emme üzere bir araç kullanılmadan uyumanın öğretilmesi,

-Odanın çok karanlık olmaması,

-Uyku saatlerinden ödün verilmemesi,

-Uyuduktan sonra yerinin değiştirilmemesi,

-Sevdiği bir oyuncağı ile uyumasına müsaade verilmesi,

-Uykudan evvel masal anlatılması yahut ninni söylenilmesi,

-Yatağa aç olarak yatırılmaması,

-Gece uyarıcı özelliği olan besinlerden uzak tutulmasıdır.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.