Deprem travması, 1 aydan uzun sürmemeli

Bir zelzele ülkesi olan ülkemizde 1-7 Mart Sarsıntı Haftası olarak anılıyor. Muhtemel zelzelelere ait hazırlıklar konusunda farkındalık oluşturulması amaçlanıyor. Uzman Klinik Psikolog Serkan Elçi, sarsıntı korkusu ve zelzele kaygısıyla başa çıkma konusunda değerli tavsiyelerde bulundu.

Zelzele travması bir aydan fazla sürmemeli

Travmanın üç çeşidi vardır. Birincil travma, kişinin direkt bu olaya maruz kalmasıdır. İkincil travma, kişinin yakınlarının buna maruz kalmasıdır. Üçüncül travma ise medya ve haberler üzerinden devam eden süreçlerdir. Akut travma bir aydan uzun sürdüğü vakit çok önemli sorunlara yol açabilir.

Travma sonrası gerilim bozukluğu dediğimiz rahatsızlık, muhakkak bir vaktin akabinde gelişen ve kişinin ruhsal durumundaki düzelmelerin yaşanmadığı süreçlere verdiğimiz bir isimdir. Aslında her travma bir kayıptır ve her kayıp da içinde yası barındırır.

Yas periyotlarında şahısların göstermiş olduğu muhakkak başlı yansılar vardır. Bunlardan kimileri öfkedir, pazarlıktır, depresif oluş yani çökkünlüktür ve daha sonra kabullenme sürecine geçilir. Münasebetiyle bireylerin bu periyot içerisinde öfkesinin, isyanının, pazarlığının ve depresif çöküş içerisinde olması epeyce olağandır.

Zelzele sonrası oluşan travmalara kesinlikle vaktinde müdahale edilmesi gerekir. Bu travmalar çözülmediğinde yani bu bireye vaktinde ruhsal müdahalede bulunulmazsa kişi ailesiyle gelecekte problemler yaşayabilir, anksiyete denilen dert bozuklukları yaşayabilir, alkol kullanmıyorsa alkole yönelebilir, çocuklarına şiddet uygulayabilir. Farklı halde ruhsal kimi altyapısı olan ham, işlenmemiş bilgi bir mühlet sonra kişinin karşısına farklı bir ruhsal sorun olarak çıkabilir.

Sarsıntı üzere travmatik olaylar yıllar sonra benzeri olaylar yaşandığındatetiklenebilir. Hiç sarsıntısı tanımayan bireyler bile sarsıntıyla ilgili çok net bilgiye sahip olabiliyor. Şu anda küçük çocuklar bile zelzelesi biliyor zira konuşuluyor.

Çocuk ebeveynlerini örnek alıyor

Bilhassa çocuklarda sarsıntı derdiyle başa çıkmada ebeveynlere kıymetli misyonlar düşüyor. Anne ve babanın derdi çocuğa net bir formda geçer. Elbette zelzeleyle ilgili bilgi verirken çocuğa palavra söylenmemeli lakin gerçek, dürüst inançta olduğunu hissettirebilmek çok kıymetli.