Düzensiz beslenme mikrobiyotanın dengesini bozuyor

Bağırsağımızda bulunan faydalı mikroorganizmaların besin kaynağı prebiyotikler, sindirim sistemini düzenleyerek, bağırsakların sistemli …

Bağırsağımızda bulunan faydalı mikroorganizmaların besin kaynağı prebiyotikler, sindirim sistemini düzenleyerek, bağırsakların sistemli çalışmasını sağlıyor. Bedenimizle dostluk kuran mikro canlılar olan probiyotikler ise sindirim sistemindeki makûs bakterilere karşı savaş açarak bağışıklık sisteminin güçlendirilmesini destekliyor. Üstelik kilo denetimi sağlamada da hayli etkililer.

Postbiyotikler ise bir adım daha öne geçip probiyotiklerin tesirlerinin devamlılığını sağlayarak sağlıklı bir sindirim sistemi için son noktayı koyuyor. Araştırmalar, diyabetten kansere kadar çok sayıda sıhhat sıkıntısında yetersiz pre-pro-post biyotiklerin tesiri olduğunu gösteriyor.

Mikrobiyotanın sıhhati postbiyotiklerin elinde şekilleniyor

Postbiyotikler, bağırsak işlevlerini düzelten fonksiyonuyla bedenimizi paylaştığımız virüs, parazit, mantar üzere mikroorganizmaların oluşturduğu mikrobiyotanın başrol oyuncusudur. Mikrobiyota sıhhati denilince hepimizin aklına birinci olarak probiyotikler geliyor. Artık hepimiz probiyotiklerin kâfi ölçüde alındıklarında mikrobiyotayı düzenleyip geliştirerek sıhhatimizi olumlu etkilediğini biliyoruz. Probiyotiklerin yanı sıra mikrobiyatanın şekillenmesinde kıymetli olan bir bahis da postbiyotikler. Yoğurt, kefir, tarhana, salamura edilmiş sebzeler, lahana turşusu üzere fermente besinleri sıklıkla tüketerek postbiyotiklere hayatınızda daha fazla yer açabilirsiniz.

Gerilim mikrobiyotanın istikrarını bozuyor

Tıbbın babası olarak anılan Hipokrat’ın “Bütün hastalıklar bağırsakta başlar, bağırsak hasta ise bedenin geri kısmı da hastadır” kelamlarıyla milattan evvelki devirde mikrobiyota konusuna dikkat çekmiştir. Bedenimiz bakteri, virüs, parazit, mantar üzere mikroorganizmaların da barındığı kompleks bir sistemdir. Mikrobiyota içeriğimiz doğumdan çabucak sonra oluşmaya başlar. Genetik faktörler, doğum formu, beslenme biçimi ve çevresel faktörlere nazaran şekillenir. Sistemsiz ve yetersiz beslenme, gerilim ve kimi ilaçların kullanımı mikrobiyotanın istikrarını bozuyor.

Yapılan son araştırmalarda postbiyotiklerin antioksidan kaynağı olarak iltihabı ve diyabeti engelleyen, tansiyonu denetim altına alan tesirleri gözlenmiştir. Canlı bakterilerden salgılanan ya da parçalanma sonucu ortaya çıkan metabolit yan eserler olan postbiyotikler, hayat döngüsünün sağlıklı bir formda sürdürülebilmesi için kilit bir vazife görüyor.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Altın Hedef | Hasta Yatağı Kiralama | Ahşap Merdiven | takipçi satın alma | instagram takipçi satın alma | arkadaşlık sitesi
kartal escort
kartal escort
Kayseri escort porno video konya eskort antalya escort eskisehir escort samsun escort adana escort mersin escort ankara escort izmit escort tekirdag escort sanliurfa escort manisa escort beşiktaş escortBliss Dulce HQ Sex Movies şişli escort mecidiyeköy escort beşiktaş escort sarıyer escort bakırköy escort çorlu escort mersin escort beylikduzu escort istanbul escort avrupa yakası escort
sakarya escort sakarya escort sakarya escort