Erteleme hastalığına klinik müdahale gerekebilir

Çabucak çabucak hepimiz gün içerisinde bir ekip şeyleri öteki bir vakte erteliyoruz. Bunun altında bazen geçerli nedenler olsa da, keyfi …

Çabucak çabucak hepimiz gün içerisinde bir ekip şeyleri öteki bir vakte erteliyoruz. Bunun altında bazen geçerli nedenler olsa da, keyfi sebeplerden de kaynaklanabiliyor. Aslında değerli olan bunun bir alışkanlık haline gelip gelmediği durumudur.

Alışkanlık haline gelen ertelemeler vakitle gün içerindeki olumlu bakış açısını köreltme ve motivasyon düşürme mevzularında epey başarılıdır. Çeşitli nedenlere bağlı olarak gelişebildiğini söyleyen Klinik Psikolog Fahriye Nuşin Akbaş, kronik erteleme hastalığına ait açıklamalarda bulundu.

Ruh sıhhatini olumsuz etkiliyor

Klinik Psikolog Akbaş, ömrün her alanında karşılaşılan erteleme davranışını çabucak hemen herkesin, hayatı boyunca birtakım vakitlerde sergilediğini belirterek, “Erteleme davranış kalıbı haline gelmesi gündelik yaşantıyı olumsuz tarafta etkilediği takdirde ruh sıhhati açısından sorun oluşturabilmektedir. Erteleme sözcüğünün İngilizce manası olan ‘procrastination’ sözü yarına bırakma manası taşımaktadır. Bireyin hayatını olumsuz tarafta etkileyeceğini bildiği halde rastgele bir işi başlatıp ve sonlandırmak noktasında harekete geçememesi yahut son dakikalara bırakması klinik müdahale getiren bir durumdur. Erteleme davranışları kişiyi motivasyon açısından olumsuz etkilemenin yanı sıra ruh sıhhati açısından olumsuz istikamette etkileme ihtimali mevcuttur.” dedi.

“Mükemmeliyetçilikle de teması var”

Erteleme davranışının bir öbür ilintili olduğu kavramın ise mükemmeliyetçi kişilik yapısı olduğuna dikkat çeken Klinik Psikolog Akbaş, şöyle devam etti: “Mükemmeliyetçilik, bireyin eforlarına yönelik başarısızlık korkusu, sevgi ve kabul görülme gereksinimi üzere dinamiklerle nitelendirilmektedir. Mükemmeliyetçi bireylerde erteleme davranışı değerli bir yer edinmektedir. Yanlışsız olanı yapma muhtaçlığı ile performansı ve yapılacak işleri denetim altında tutma ya da yinelemektedir. Erteleme davranışı bir ya da daha fazla alanda karar verme, öncelikleri belirleme, program yapma ve programa bağlı kalma ile ilgili şahsî telaşın olduğu davranış biçimidir. Erteleme davranışlarını ‘kronik erteleme’ ve ‘durumsal erteleme’ olmak üzere iki istikametiyle ele alınmaktadır.”

“Kişiye rahatsızlık vermesi değerli bir ayrım”

Klinik Psikolog Akbaş, kronik ve durumsal ertelemeleri ise şu halde kıymetlendirdi: “Kronik ertelemeler değerli hayat olaylarını erteleme, durumsal erteleme ise genel tekrar eden ömür olaylarını erteleme olarak tanımlanmaktadır. Bu durumun şahısta rahatsızlık uyandırması kıymetli bir ayrımdır. Literatürde birçok çalışma rahatsızlığa dayanamamanın birçok ruhsal bozuklukla alakalı olduğunu ortaya koymuştur. Rahatsızlığa dayanıksızlığın düşük olması dürtüsel davranışlara neden olur ve his regülasyonunda sorunlar ortaya çıkar. Erteleme davranışı ve vakit idaresi ortasında elbet bağlantı bulunmaktadır. Kişinin kendi vakit idaresini sağlayabilmesi ömrü hakkında program oluşturabilmesi, bireyin erteleme davranışları hakkında farkındalık kazanması ve sebepleri hakkında çalışmalar yapılmalıdır.”

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Altın Hedef | Hasta Yatağı Kiralama | Ahşap Merdiven | takipçi satın alma | instagram takipçi satın alma | arkadaşlık sitesi
kartal escort
kartal escort
Kayseri escort porno video konya eskort antalya escort eskisehir escort samsun escort adana escort mersin escort ankara escort izmit escort tekirdag escort sanliurfa escort manisa escort beşiktaş escortBliss Dulce HQ Sex Movies şişli escort mecidiyeköy escort beşiktaş escort sarıyer escort bakırköy escort çorlu escort mersin escort beylikduzu escort istanbul escort avrupa yakası escort
sakarya escort sakarya escort sakarya escort