Hareketsizlik ruhen de hastalık yapıyor

ERÜ Tıp Fakültesi Farmakoloji Anabilim Kısmı Öğretim Üyesi Güzel Klinik Uygulama Merkezi Başaraştırıcısı Dr. Ahmet İnal, koronavirüs hastalığını …

ERÜ Tıp Fakültesi Farmakoloji Anabilim Kısmı Öğretim Üyesi Güzel Klinik Uygulama Merkezi Başaraştırıcısı Dr. Ahmet İnal, koronavirüs hastalığını geçiren birtakım hastalarda depresyon olabileceğini belirterek, ikazlarda bulundu. İnal, “Koronavirüs geçirdikten sonra insanlarda depresyon gelişebiliyor. Bu hastalığı gidermede yahut hastalığı geçirenlerde depresyonu önlemek için beslenmeye dikkat etmek gerekiyor. Bilhassa çinko ve folik asitten güçlü besinlerle beslenme bizim için çok değerli. Uzakdoğuda yapılan çalışmalarda folik asitten güçlü beslenen bireylerde depresyona daha az girildiği görülmüş. Hatta bir kısım depresyonlu hastaya folik asitli yiyecek verilmiş, bir kısmına da folik asitli yiyecek verilmemiş. Folik asitli yiyecek verilmiş şahıslarda depresyon daha az görülmüş. Bu nedenle folik asit çok güçlü bir eserdir. Nane, roka üzere yeşil yapraklı yiyecekler çok fazla tüketilmelidir. Bunun dışından çinko bakımından varlıklı olan kabak çekirdeği üzere kabuklu kuruyemişler yenilmelidir. Bunları tüketirken ölçü da bizim için çok önemli” diye konuştu.

“Spor alışkanlığını artırmak gerekir”

Bilhassa vaktini konutta geçiren insanların sıkıldığını belirten İnal, “Bazen sokaklara baktığımız vakit kısmi ve tam izolasyon periyodunda depresyona girmemek elde değil. İster istemez iç sıkkınlık bize de geliyor. Sokakları cıvıl cıvıl görmek gerekirken, bomboş sokaklarla karşılaşıyorsunuz. Bu durumda yalnızca beslenme değil, spora da ehemmiyet verilmelidir. Spor alışkanlığını artırmak gerekir. Hareketsizlik yalnızca bedenen değil ruhen de hastalık yapıyor. Vatandaşlarımız buna rağmen daha düzgün önlem alsın” tabirlerini kullandı.

Bilinçsiz ağrı kesici kullanımına da değinen İnal, “Günümüzde en sık görülen sorunlardan birisi bilinçsiz ağrı kesici kullanımıdır. Ağrı kesiciler baş, diş yahut rastgele bir ağrıya karşı eczaneden rastgele alabileceğimiz ilaçlardır. Bu bizim bir handikabımız. Hasebiyle çok sayıda rastgele ağrı kesici kullanımı görebiliyoruz. Şunu söylemek gerekirse en kolay ağrı kesicilerde bile vefat riski var. Muhakkak bir dozun üzerinde ağrı kesici kullanılırsa mevt görülür. Bundan ötürü ağrı kesicilerde dikkatli olunmalıdır” dedi.

“Aşıdan evvel ağrı kesici alınmamalı”

Aşı yaptıranların ağrı kesici kullanımına dikkat etmesi gerektiğini kaydeden İnal, “Günümüzde aşılar çok ağır bir halde yapılıyor. Ağrı ile aşı etkileşimi hakkında yapılan çalışmalar var. Aşıdan sonra ve aşıdan evvel ağrı kesicilerin çok fazla alınmaması gerekiyor. Aşıdan sonra rastgele baş ağrısında kolay ağrı kesicileri düşük dozda alınabilir. Baş ağrısında ağrının tipi çok değerli. Ağrılar nörolojik ya da ender görülen baş ağrısı biçiminde bedellendiriliyor. Şayet günlük rutin hastalıktan kaynaklı bir baş ağrısı ise buna yönelik tedavi yapılması lazım. Günlük devam eden bir baş ağrısında ise tabip denetiminde ağrı kesici tercih edilmelidir” diye konuştu.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.