Kalp ve damar sağlığında doğru bilinen 5 yanlış

Kalp ve damar hastalıkları dünyada ve ülkemizde hastalıkların başında yer alıyor.Ancak kalp ve damar sıhhati ile ilgili gerçek bilinen birçok …

Kalp ve damar hastalıkları dünyada ve ülkemizde hastalıkların başında yer alıyor.Ancak kalp ve damar sıhhati ile ilgili gerçek bilinen birçok yanlış kelam konusu olabiliyor.

İşte bunlardan kimileri;

YANLIŞ: Şok diyetler kalbi etkilemez

Bireyin yaşına ve cinsiyetine uygun formda,her besinden muhakkak oranlarda tüketerek kilo vermesi uygundur. Şayet kilo bedendeki kaslardan ve sudan gidiyorsa,uzun vadede ziyan verir. Organizmayı kemikler ve kaslar ayakta tuttuğu için kasların güçlü olması bilhassa kalp ve başka iç organlar açısından çok gereklidir.Şok diyetler metabolizmamızı bozar. Metabolizma bozulduğu için bedendeki mineral ve elektiroit istikrarı etkileyeceğinden kalpte bu elektrik değişikliğinden etkilenecek en hassas organdır. Bu yüzden ani kilo kayıpları kalp krizlerine bile neden olabilir.

YANLIŞ: Zayıf insanlarda yüksek kolesterol diye bir sorun olamaz

Her ne kadar fazla kilolu ve şişmanlarda daha sık olsa da, her tip bedende yüksek kolesterol olabilir. Bu nedenle kilonuz, aktivite seviyeniz ve beslenme biçiminiz ne kadar kalp sıhhati için önerilenlere uygun olsa da kan kolesterolünüzü nizamlı olarak ölçtürmeniz gerekir. Yüksek kolesterol yaştan, kilodan bağımsız olarak hiç umulmadık şahıslarda görülebilir. Kolesterol yüksekliğinde beslenme sedanter hayat üzere birçok faktör olmasına rağmen genetik faktörlerde ön plandadır. Ayrıyeten bilhassa yağdan varlıklı besinlerle beslenenlerde yüksek kolesterol görülme sıklığı fazladır. Yüksek kolesterol kalp ve damar sıhhati için çok değerlidir. Bu nedenle beslenmemizde yağdan varlıklı besinlerden uzak durmalıyız.

YANLIŞ: Sağlıklı ve zindeyim tansiyon hastası olamam

Tansiyon insanın kendini uygun hissetmesi ile alakalı bir durum değildir. Bir insan kendini çok uygun hissetmesine karşı tansiyonu yükselebilir yahut tansiyonunda dengesizlikler görülebilir. Tıpta genel olarak herkesin bünyesinin farklı olduğunu bilmek gerekir. Bu nedenle bir şahısta tansiyonun yükselmiş ya da düşmüş olduğundan bahsedebilmek için, rastgele bir şikayetinin ya da hastalığının olmadığı devirde tansiyonunun vakit zaman ölçülüp bedellerinin bir kenara kaydedilmesi faydalıdır.

YANLIŞ: Kalp hastaları idman yapmamalıdır

Yanlış bilinenlerden biri de kalp hastaları antrenman yapmamalıdır. Lakin tam aksisi kalp hastaları da antrenman yapabilir. Tempolu yürüyüşler kalp hastaları için yararlıdır. Lakin kıymetli konu şu ki, birtakım hastaların kesinlikle antrenman testi yaptırması gerekebilir.

YANLIŞ: Kalp hastalıkları erkeklerde daha sık görülüyor

Hayır, kalp hastalıkları yalnızca erkeklerde görülmüyor. Kalp damar hastalıkları, bayanlarda da vefat nedenleri ortasında ön sıralarda yerini alıyor. Yani bayanlar da erkekler kadar risk kalp ve damar hastalıkları açısından risk altındadır.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Altın Hedef | Hasta Yatağı Kiralama | Ahşap Merdiven | takipçi satın alma | instagram takipçi satın alma | arkadaşlık sitesi
kartal escort
kartal escort
Kayseri escort porno video konya eskort antalya escort eskisehir escort samsun escort adana escort mersin escort ankara escort izmit escort tekirdag escort sanliurfa escort manisa escort beşiktaş escortBliss Dulce HQ Sex Movies şişli escort mecidiyeköy escort beşiktaş escort sarıyer escort bakırköy escort çorlu escort mersin escort beylikduzu escort istanbul escort avrupa yakası escort
sakarya escort sakarya escort sakarya escort