Menopozu sağlıklı geçirmek için egzersiz şart

Menopoz devrinin tesirlerini hafifletmek emeliyle, bayanlarda adetlerin devamını sağlayacak ve hormonal dalgalanmaları ortadan kaldıracak tedavi …

Menopoz devrinin tesirlerini hafifletmek emeliyle, bayanlarda adetlerin devamını sağlayacak ve hormonal dalgalanmaları ortadan kaldıracak tedavi yaklaşımları olabilir. Bunun yanında nizamlı antrenman yapmak, istikrarlı ve nizamlı beslenmek, sigara ve alkolden uzak durmak, terletmeyecek pamuklu hafif giysiler tercih etmek, bu devirdeki bayanlar için hayli rahatlatıcıdır.

Belirli bir yaşa gelen bayanlardaki yumurta rezervinin tükenmesi ile yumurtlamanın son bulması, östrojen üretiminin ortadan kalkması sonucu olarak adetlerin kesilmesinin menopoz olarak isimlendirildiğini belirten Bayan Hastalıkları ve Doğum Kliniği’nden Opr. Dr. Şeyma Yöney, 18 Ekim Dünya Menopoz Günü hasebiyle bilgilendirmelerde bulundu.

Hormonal değişiklikler göz gerisi edilememeli

45-55 yaş ortası bayanlarda adet kesilmesinin olağan olarak değerlendirildiğini vurgulayan Opr. Dr. Yöney, “Bir bayanın menopoza girdiğini söylemek için 12 ay boyunca kesintisiz adet görmeme durumu olmalıdır. Bu süreç öncesindeki yıllarda yumurtalıkların çalışmasının yavaşlaması ya da ‘anovulatuar’ dediğimiz yumurtlama olmadan yumurtalıklardan hormon üretilmesi formunda adetlerin ortaları açılmaya başlar.” diye konuştu.

Menopozun birinci belirtisinin adetlerin gecikmeli olmaya başlaması olduğunu kelamlarına ekleyen Opr. Dr. Yöney, şu bilgileri paylaştı: “Menopozlu bayanlarda sıcak basmaları, uyku bozuklukları olabilir. Adetlerin kesilmesini kadınlık hormonlarının tükenmesi ve hasebiyle kadınlığının azalması ve yok olması üzere yanlış algılayan bayanlarda bu süreçte ruhsal kimi problemler tetiklenebilir. Dikkat çekmek istediğimiz en kıymetli konu, yalnızca doğurganlığın son bulmasıdır. Kimi bayanlarda bu devirde oluşabilen vajinal kuruluk, vajinal elastikiyetin azalması jinekolojik muayene ve kıymetlendirme sonrası yapılan tedavilerle çarçabuk ortadan kaldırabilir ve sağlıklı bir cinsel ömür için tehdit oluşturmaz. Menopoz belirtileri başladığı anda kesinlikle bayan hastalıkları ve doğum uzmanına başvurulmalı ve detaylı muayene ile kıymetlendirme yapılmalıdır.”

Tertipli antrenman en düzgün tedavi tekniği

Gebelik sürecinin de olağan fizyolojik bir süreç olmasına karşın oluşabilecek her türlü sorunun erken ortaya konması ve ortadan kaldırılması için doktor denetimi gerektiğini tabir eden Opr. Dr. Yöney, “Menopoz da böyledir; büsbütün fizyolojiktir. Lakin bu devri en sağlıklı halde geçirmek için hormonal değişimlerin organizma ve psikoloji üzerindeki etkilerini düzenlemek ismine süreç uzman doktor tarafından izlenmeli ve gerekli dayanak sağlanmalıdır. Birtakım bayanlarda adetlerin devamını sağlayacak ve hormonal dalgalanmaları ortadan kaldıracak tedavi yaklaşımlarımız olabilir. Bunun yanında sistemli antrenman yapmak, istikrarlı ve tertipli beslenmek, sigara ve alkolden uzak durmak, terletmeyecek pamuklu hafif giysiler tercih etmek de bu periyottaki bayanlarımızı rahatlatacak tavsiyelerdir.” diyerek kelamlarını noktaladı.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Altın Hedef | Hasta Yatağı Kiralama | Ahşap Merdiven | takipçi satın alma | instagram takipçi satın alma | arkadaşlık sitesi
kartal escort
kartal escort
Kayseri escort porno video konya eskort antalya escort eskisehir escort samsun escort adana escort mersin escort ankara escort izmit escort tekirdag escort sanliurfa escort manisa escort beşiktaş escortBliss Dulce HQ Sex Movies şişli escort mecidiyeköy escort beşiktaş escort sarıyer escort bakırköy escort çorlu escort mersin escort beylikduzu escort istanbul escort avrupa yakası escort
sakarya escort sakarya escort sakarya escort