Pandemi, orman yangınları ve sel, insanlarda korku ve endişeyi arttırdı

Koronavirüs salgınından sonra yaşanan orman yangınları ve sel felaketlerinin pek çok insanın ruhsal durumunu olumsuz etkilediğini kaydeden …

Koronavirüs salgınından sonra yaşanan orman yangınları ve sel felaketlerinin pek çok insanın ruhsal durumunu olumsuz etkilediğini kaydeden Acıbadem Bodrum Tıp Merkezi’nden Psikiyatri Uzmanı Dr. Emel Sönmez, “Pandemiye bir de doğal afetlerin eklenmesi korku ve endişelerimizin artmasına ve ağırlaşmasına yol açtı. Son vakitlerde gelen hastalarımızda dert bozuklukları ve dehşetin ruhsal tesirlerini ziyadesiyle görüyoruz. Kaygı, derdin bir üst evresidir. Dozunda olan kaygı nasıl ki bizi tehlikelere karşı korursa, denetim edilemeyen çok dehşet da hem bizi hem etrafımızı olumsuz etkileyerek günlük hayatımızı çıkmaza sokabilir.” diye konuştu.

“Korkunuzun kaynağını fark edin”

Yangın, sel ve gibisi felaketlere direkt maruz kalmasak da irtibat kanallarından olayla ilgili bilgi almanın, yaşananlar için üzülmenin doğal ve olması gereken bir insani reaksiyon olduğu belirten Dr. Emel Sönmez “Hepimiz, diğer insanların ve canlıların başına gelen felaketlerden etkileniriz. Empati kurarız ve doğal olarak üzülürüz. Bu insan olmanın temel hislerinden biridir. Bu hisler sayesinde, hepimiz acıların hafifletilmesi için elimizden gelen ne varsa, takviye olma gereksinimi duyar ve harekete geçeriz. Ayrıyeten kendimiz ve etrafımızdakiler için kaygılanırız. Kaygılanmak da sağlıklı bir yansıdır. Bu sayede, muhtemel riskler için önlem almaya da çalışırız. Lakin dert ilerler ve endişeye dönüşürse, sağlıklı düşünme gücümüzü yitirmeye başlarız.” diyerek kaygı ve derdin denetim edilememesi durumunda tabibe başvurulmasını tavsiye etti.

Psikiyatri Uzmanı Dr. Emel Sönmez “Kaygı ve kaygılarınızın ne vakit, hangi olaydan sonra başladığının farkında olursanız daha kolay yoluna koyarsınız. Bu kaygıya ben birinci olarak ne vakit, hangi olay üzerine kapıldım? Kaygım giderek artıyor mu? Hangi faktörlerden etkileniyor? Bu soruları yanıtlamak sorunu çözmede büyük ehemmiyet taşıyor. Nasıl ki alerjisi olan bir kişi; kendisinde hangi etkenlerin alerjisini tetiklediğinin, hangi etkenlerle alerjisinin azaldığının farkında olursa ona nazaran davranır ve yarar sağlar; dehşetler da böyledir. Dozunda olan, denetimli endişelerimiz bizi tehlikelerden korur. Lakin çok dehşete teslim olursak o vakit tehlike çanları çalıyor demektir.” diyerek antrenman, yürüyüş ve çeşitli aktivitelerin insan sıhhatini olumsuz etkileyen çok telaşa da yeterli geldiğini kaydetti.

Bu çeşit sorun ve eza yaşayanların, doktor tavsiyelerine uymasını ve uyku kalitesini de arttırmasını isteyen Dr. Sönmez, bunun yanında insanların his ve niyetlerini yakınları ile paylaşmasını istedi.

“Zararlı alışkanlıklar endişe ve kaygıyı tetikliyor”

Alkol, sigara üzere ziyanlı alışkanlıkların dehşet ve tasayı arttırdığını belirterek, sağlıklı bir hayat için alkol ve sigaranın yanında çok çay-kahveden tüketiminden de uzak durulmasını tavsiye eden Dr. Emel Sönmez, insanların yaşadığı aksilikleri içine atmamasını, sırdaş bulduğu bireylerle paylaşmasını önerdi. Lev Tolstoy’un “Acı hissetmek canlı olduğumuzun ispatıdır; ancak oburunun acısını hissetmek insan olduğumuzun delilidir.” kelamını hatırlatan Dr. Sönmez “Özellikle toplumsal medyada ve whatsapp kümelerinde bireyleri çok paniğe sevk eden, hakikat olmayan bilgiler yayılabiliyor. Sizi dert ve kaygıya sokan olaylar konusunda gerçek kaynaklardan bilgileri takip edin. Nasıl ki birtakım fizikî hastalıklarda bütüncül tedavi çok kıymet taşıyorsa, ruhsal hastalıklarda bilhassa tasa ve endişe ile başa çıkmada da büyük yarar sağlıyor. Şiddetli korku bozukluklarında, tüm gayretlerinize karşın tasa ve endişelerinizin hayatınızı esir almasının önüne geçemediğinizde kesinlikle uzmana danışın ve takviye alın.” dedi.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Altın Hedef | Hasta Yatağı Kiralama | Ahşap Merdiven | takipçi satın alma | instagram takipçi satın alma | arkadaşlık sitesi
kartal escort
kartal escort
Kayseri escort porno video konya eskort antalya escort eskisehir escort samsun escort adana escort mersin escort ankara escort izmit escort tekirdag escort sanliurfa escort manisa escort beşiktaş escortBliss Dulce HQ Sex Movies şişli escort mecidiyeköy escort beşiktaş escort sarıyer escort bakırköy escort çorlu escort mersin escort beylikduzu escort istanbul escort avrupa yakası escort
sakarya escort sakarya escort sakarya escort