Kış depresyonunu nasıl atlatırız?
Pandemine çok fazla yaygınlaşan kış depresyonu; mevsimsel geçişlere bağlı olarak güneş ışığındaki azalmayla bir arada görülen bir depresyon çeşidi. Gecelerin...
Gün
Kötü uyku düzeni hastalıklara davetiye çıkarıyor
Günlük rutinimizde büyük yer kaplayan uyku, vücudun istikrarı için epeyce kıymetli bir rol oynuyor. Yetişkin bir birey vaktinin ortalama üçte...
Güne iyi başlamanıza yardımcı 6 öneri
Güne güzel başlamak bütün gün kullanılacak gücün kaynağıdır. Atılacak ve alışkanlık haline getirilecek minik adımlar hem günün verimli geçmesine hem...
Kışın bağışıklığı güçlendirmenin sırrı: Omega-3
Bağışıklık sistemini güçlendirmek için en tesirli yollardan birinin bağışıklığı destekleyici besin öğelerini hakikat seçmek ve tertipli olarak tüketmek gerekiyor. Probiyotikler,...
Migren hastalarının korkusu mevsim geçişleri
Tipik bir baş ağrısına eşlik eden mide bulantısı, ışık ve koku hassasiyetiniz varsa migren atağı geçiriyor olabilirsiniz. Migrenin ortaya çıkış...
30 Ağustos tatili için rota önerileri
İçimizdeki yeni yerler keşfetme isteği, bizi resmi tatilleri müsaade alarak çoğaltmaya ya da tarihler el verirse hafta sonu ile birleştirerek...
Geçmeyen diz ağrılarına dikkat
Diz osteoartriti yani diz kireçlenmesi olarak da bildiğimiz durum, eklem kıkırdağı, eklem sonundaki membran ve kıkırdağın altındaki kemik değişiklikleri üzere...
Bel ve kas ağrılarını tetikleyen nedenler
Birçok kişinin sorunları ortasında bel ve kas ağrıları yer almaktadır. Günlük hayatta çabucak hemen herkesin yakındığı kas ağrıları, yorgunluk ve...
Sıcak yaz günlerinde araç kullanacaklara tavsiyeler
Şoförlerin genel olarak kent içi seyahatlere alışık olduğunu ve bedenin da buna nazaran gelişim gösterdiğini tabir eden İntepe, "Genelde hepimizin...
Sokak hayvanlarına yardım etmenin 7 yolu
Çağdaş ömür, mevsimsel geçişler, yükselen sıcaklık bedelleri, hava ve su kirliliği üzere birçok faktör her geçen gün sokak hayvanlarının hayat...
Sağlıklı bir yaz geçirmek için öneriler
Birçoğumuz yalnızca kışın hasta olacağımızı düşünürüz. Fakat yaz aylarında artan sıcaklıklar, değişen beslenme nizamımız ve hayat usulü alışkanlıklarımız da çeşitli...
Prof. Dr. Tarhan: Pandemiye rağmen bayram ruhunu yaşatmalıyız
Toplumsal ve manevi boyutu yüksek olan Ramazan ayında fedakârlıkların yapıldığını, bireylerin birçok tahammül gösterdiğini kaydeden Psikiyatrist Prof. Dr. Nevzat Tarhan,...
Tam kapanmayı bahar temizliği gibi görün önerisi
Dün başlayan 17 günlük tam kapanmada vatandaşların kendilerini rahatlatmak için neler yapması gerektiğiyle ilgili konuşan psikolog Büşra Uysal, 17 günlük...
Evden çalışma tükenmişlik sendromunu artırıyor
Pandemide konuttan çalışmanın yaygınlaşmasıyla birlikte çalışanlar ortasında tükenmişlik sendromu arttı. Tükenmişlik, kişinin iş üretkenliğini azalttığı kadar, fizikî ve ruhsal sıhhatini...
Bahar depresyonu ile başa çıkmanın yolları
Bahar aylarında havaların ısınması, günlerin uzaması, tabiatın uyanmaya başlaması pek çok insan için memnun olma nedenleridir. Fakat bahar mevsimi memnunluk...