Sağlığınız için yastık seçimine dikkat!
Kaliteli bir uykuda yastık kıymetli rol oynuyor. Boynunda kireçlenme ve fıtık üzere sorunları olanlarda yastık seçiminin daha çok ehemmiyet kazandığını...
Uyku
Çiftlerde uyku problemi
Uykuya hem fizyolojik hem de ruhsal olarak muhtaçlık duyarız. Uygun uyumak hayat kalitemizi de arttırmaya yardımcı olur. Kaliteli uyku alamadığımızda...
Uykusuz kaldığınızda vücutta oluşan 10 şey
Gereğince uyumamak cinsel dürtünüzü azaltabilir, bağışıklık sisteminizi zayıflatabilir, düşünme sıkıntılarına ve kilo almanıza neden olabilir. Gereğince uyumadığınız vakit, muhakkak kanserler,...
Kemik suyu: nasıl yapılır ve faydaları nelerdir
Kemik suyu, bilhassa sağlıklı beslenmeye değer veren bireyler ortasında son vakitlerde hayli tanınan oldu. Bunun nedeni birçok faydası olduğuna inanılmasıdır....
Çocuklarda uyku düzeninin önemi
Çocukların hayatında uyku çok büyük ehemmiyet taşıyor. Erken periyottaki çocuklarda beynin temel aktivitesi olan uyku, çocukluk periyodunda gelişime ne kadar...
Kış depresyonunu nasıl atlatırız?
Pandemine çok fazla yaygınlaşan kış depresyonu; mevsimsel geçişlere bağlı olarak güneş ışığındaki azalmayla bir arada görülen bir depresyon çeşidi. Gecelerin...
Çocukları uykusuz bırakan sebepler
Bütün gece aralıksız uyuyan hatta uyku saati geldiğinde tek başına uyuyan çocuk var mı? Üzülmeyin birçok aile bu hususla ilgili...
Kötü uyku düzeni hastalıklara davetiye çıkarıyor
Günlük rutinimizde büyük yer kaplayan uyku, vücudun istikrarı için epeyce kıymetli bir rol oynuyor. Yetişkin bir birey vaktinin ortalama üçte...
Sağlıklı ve uzun yaşamın 15 altın kuralı
en ufak bir pürüz çıktığında bedelini daha uygun anlar oluyoruz. Hiç bu noktaya gelmeden, sağlıklı bir ömür sürmek elbette mümkün!...
Epsom tuzu günde 30 gramdan fazla tüketilmemeli
"Epsom” ismini keşfi yapılan İngiltere'nin Epsom kasabasından aldığını ve kimyasal yapısından ötürü tuz olarak isimlendirilmektedir. Epsom tuzunun bilhassa kabızlık ve...
Sağlıklı uyku Kovid-19 aşısı sonrası antikor oluşumunu doğrudan etkiliyor
Uyku sorunları genel çizgileriyle günlük yaşantıyı olumsuz etkileyen bir kadro sonuçlara sebep olabilir. Uykuda teneffüs bozukluğu ve uyku apnesi olan...
Mevsim geçişlerinde ruh haline iyi gelecek 8 altın öneri
Soğuk ve kasvetli havalar ruh halinde değişimlere ve depresyona yol açabilir. Mevsim değişiklikleri çoğunlukla insanların uyku sistemini, iştahını, motivasyonunu, toplumsal...
Alerji, çocuklarda okul başarısının en büyük düşmanıdır
Alerjik tepkiler yalnızca kolay bir hapşırmadan ya da burun akıntısından ibaret olmayabiliyor. Birden fazla şahısta bunlara ek olarak nefes almada...
Horlama, uyku apnesi habercisi olabilir
Uyku sırasında teneffüsün ani bir halde durduğu uyku bozukluğu haline 'Uyku apnesi' denir. Bu teneffüs durmalarının; uykunun derinleşmesine ve hatta...
Kaliteli uyku için temiz hava şart
Göğüs Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Asiye Kanbay'dan alınan bilgilere nazaran dış yerlerde olduğu kadar konutlarda de hava kirliliğine dikkat edilmesi...
